👥1⃣🧠 É uma honra abrir a 3a Temporada do #PeopleF1rst, o podcast que a Fidelidade dedica às pessoas e à sua relação com o mundo do #Trabalho. Sobretudo porque me deu a oportunidade de conhecer e conversar sobre #SaudeMental com a Catarina Oliveira - que é uma força da natureza e, acreditem, também percebe disto do #Estigma, #Preconceito e discriminação.
♾️ Força e Fragilidade. Alegria e Tristeza. Saúde e Doença. Somos tudo isto, e é esta diversidade emocional que nos faz #Pessoas, que nos dá humanidade - e, se tivermos discernimento, #Empatia.
🏢🗣 Só #Organizações e #Líderes que reconheçam e respeitem esta realidade, produzem #AmbientesDeTrabalho saudáveis. Que, na saúde e na doença, ponham as pessoas primeiros.
🎧 Podem ouvir aqui: https://bitly.cx/iYi
🖥 E ver aqui ⤵️
📢 Foi com enorme alegria que recebi o convite para participar no "Mulheres com ECO" no setor da #Saúde.
♀️🟰♂️ #Liderança, o caminho percorrido nestes 50 anos do 25 de Abril, como acelerar os 130 que (nos) faltam para a #Igualdade, #SaudeMental: três perspectivas, experiências e mulheres, em conversa com a Cláudia Pinto.
Obrigada ao ECO que nos amplifica a opinião!
Brevemente online.
O que é que a Catarina Oliveira e eu andámos a preparar?
Ainda não posso contar, mas deixo pistas até Maio:
💡é uma estreia
3️⃣ é a terceira temporada
💪🏻é um encontro entre duas mulheres frontais, ativistas, de causas
🫶🏻 é anti #Estigma e #Preconceito.
#SaudeMental#PeopleFirst
🛋️ 🧠 Como encontrar o psicólogo, psiquiatra, psicoterapeuta indicado para mim?
Pedem-me diariamente que recomende ou ajude a encontrar a/o especialista em #SaudeMental certo.
Não faço recomendações, sobretudo porque a pessoa certa para mim pode ser o pior terapeuta para si - e vice-versa. Mas ajuda neste processo difícil e essencial, de encontrar o mosso "match psicoterapeutico".
Persistir, insistir e procurar informação (certa, de fontes fidedignas). E não desistir nunca: tentativa-erro-encontro.
O processo é difícil e por isso o vídeo é longo. Mas a ajuda certa está seguramente à vossa espera.
👉🏻Ordem dos Psicólogos Portugueses
👉🏻Manicómio
👉🏻PSICÓLOGOS.PT
👉🏻ModernaMente
👉🏻ARIA IPSS Saúde Mental
👉🏻https://lnkd.in/d6AA3WHA#Psicoterapia#Psicoterapeuta
🧠 As doenças mentais são 100% democráticas. Qualquer pessoa, de qualquer idade, género, geografia, cor de pele, rica ou pobre, bem ou mal sucedida, pode ter uma doença mental. A universalidade chega também à dor: independente das circunstâncias de cada um, a dor avassaladora e desesperançada é igual e leva-nos reféns para um túnel muito negro.
É esta a lição que nos dá Richarlison, o craque brasileiro de 26 anos, jogador do Tottenham, numa entrevista corajosa em que fala da sua #Depressão e ideação suicida.
Mas a lição não fica por aqui:
👉🏻 Temos de PARAR de JULGAR constantemente os outros. As nossas palavras e ações têm um impacto gigante nos outros, e podem ser demolidores. Não têm impacto em vocês? Nos demais também.
🫂 É altura de nos afastarmos da ideia tonta de que alguém "tem tudo". Ninguém tem tudo, bom ou mau, e não fazemos ideia do que alguém está a passar - não prestamos atenção senão ao instante e à superfície; alimentamos o #Preconceito e o sofrimento silencioso; exacerbamos o valor da "força" e desvalorizamos a #Vulnerabilidade. E se praticassemos a #Empatia?
🆘 Perante sintomas ou doença mental, é essencial pedir #AJUDA. Aos nossos e especializada, sem #Estigma.
Richarlison explica: "se alguém estiver a passar por problemas, procurem um psicólogo, é bom falar sobre isso. Tinha um preconceito relativamente aos psicólogos, achava que estava maluco e na minha família o pensamento é esse, que uma pessoa que frequenta um psicólogo é maluco. Esta foi a maior descoberta que tive na minha vida."
💧Toda a gente chora.
⚽ Os jogadores de futebol são pessoas como todas, condicionados por fatores biológicos, ambientais e sociais, sem educação emocional. Não têm "tudo". Não são super-heróis. Têm um nível de pressão, exposição e stress acima da média. Aos trintas têm de reinventar-se.
⚠️ 38% dos futebolistas no ativo têm sintomas de depressão, #Ansiedade, #Burnout e dependência de álcool. Existem 640 stressores específicos que afetam a sua #SaudeMental durante e na transição da carreira.
Buffon, Iniesta, Rio Ferdinand, Lingard, falaram publicamente da depressão e adição.
Gary Speed e Robert Enke suicidaram-se, aos 42 e 32 anos.
Têm "tudo”? Até as mesmas doenças mentais que [todos] nós.
Pelo #DiaInternacionalDaMulher, a revista Activa pediu-me que, num minuto, dirigisse uma mensagem de #Igualdade aos homens.
Tentar sintetizar os 300 anos que nos separam da igualdade de género, e as suas tão quotidianas manifestações, não é simples - aqui está o resultado.
🧠 Faço hoje, no Observador, uma análise às propostas para a #SaudeMental que os partidos (quase não) integraram nos seus programas eleitorais, e ao silêncio demolidor que dedicam à nossa sanidade nesta campanha eleitoral: "Sabe o que se tem dito sobre saúde mental nesta campanha eleitoral? Absolutamente nada".
⚠️ É extraordinário: 3 milhões de portugueses com sintomas e doenças mentais, um país campeão do #Burnout, da #Ansiedade, da #Depressão e do consumo de psicofármacos, custos abismais em sofrimento humano, produtividade, mais de 4% do PIB ao ano. E ainda assim, estas pessoas que se propõem representar-nos, governar-nos, fazem tábua rasa deste problema de dimensões pandémicas - excepção feita à IL, PAN e (sobretudo o) Livre.
⛔ Claro que nós, eleitores, não somos neutros nesta matemática de subtração constante. Se os partidos não oferecem medidas estruturadas, pensadas e executáveis para o sistema de saúde mental nacional, é também porque nós não as exigimos - o verdadeiro vencedor é o #Estigma.
📦🧠 Está na hora de votarmos "com a mente" - "porque loucura é continuarmos a votar em políticos que ignoram olimpicamente a nossa saúde mental".
Podem ler aqui ⬇️.
🗣 E se vos fizer sentido, reflitam e partilhem.
Em Fevereiro, a Nova School of Business and Economics organizou mais uma edição da #WellbeingWeek - eu tive a oportunidade de participar no painel de discussão dedicado ao #Burnout.
Sendo que 25% das doenças mentais se instalam entre os 15 e os 24 anos (e 50% até aos 14), a #Prevenção tem de se focar nas crianças, adolescentes e jovens adultos. Tem de ser feita nas #Escolas, desde pequeninos, e nas #Universidades, imediatamente antes da entrada no mercado de trabalho.
#Empresas, se não querem integrar colaboradores com problemas de #SaudeMental já instalados, invistam em estratégias colaborativas com as universidades onde recrutam. E ponham os olhos no trabalho notável da equipa de Weel-being da NOVA SBE.
📽 Vejam o vídeo completo ➡️ https://shorturl.at/gRU03
Ontem o dia começou assim, à mesa do pequeno-almoço com a Irene Vieira Rua na Doutor Finanças, a partilharmos croissants e as nossas experiências e visões desconstruidas e desconstrutivas sobre tantos aspectos da vida.
Coube muita coisa nesta mesa. Mas não deixamos sentar-se qualquer #Preconceito, e fechámos logo a porta na cara do #Estigma.
👩🏼💪🏻👩🏻 Não é bonito quando nós mulheres fazem equipa?
Muito obrigada Irene!
🧠 #SaudeMental#Igualdade
Chief People Officer @ DOUTOR FINANÇAS | Professora Convidada | Membro Efetivo @ CORPORATE HAPPINESS BOARD
🎬 Pessoas que Contam... | Pequeno-Almoço com Marta Rebelo
Sigo a Marta há alguns anos. Com admiração e absoluta inspiração. Por isto e por tanto mais, eu queria muito conhecer a Marta. Com a maior cara pau abordei-a no LinkedIn…e tchan nan! 🪄
O encontro estava marcado para as 8:30 nos escritórios do Doutor Finanças mas ainda não tinha batido na hora marcada e já estávamos sentadas à mesa de mais um pequeno-almoço que se viria a revelar memorável.
A Marta encaixa naquele que é o meu estereótipo de “Super Mulher”. Mulher Luta, Mulher Coragem, Mulher Força. Mulher que nasceu para mudar os seus centímetros de mundo e para fazer a diferença…fazendo diferente. 💪🏼
Falámos do seu percurso profissional, que a levou a desempenhar cargos públicos, nomeadamente o de deputada na X Legislatura e o de deputada na Assembleia Municipal de Lisboa.
Falámos de futebol e da sua paixão imensa pelo Benfica. 🦅
Falámos da importância de nos posicionarmos do lado da solução…e da importância de apontar pelo menos uma solução quando levantamos um problema.
Falámos de quotas de género como um “mal necessário” numa sociedade em que urge acelerar a consecução da participação e representação equilibrada em termos de género.
🐕 Falámos da Nonô, sua filha de 4 patas que mudou a lente com que a Marta vê o mundo.
⚖️Falámos do eterno desequilíbrio entre o que temos e o que somos…e que “ser uma miúda bonita, realizada e com um trabalho incrível” não imuniza ninguém de um doloroso abismo de vazio chamado depressão.
Falámos do facto de ter após superado uma grande depressão e que, muito provavelmente por isso, se dedicar a alertar a opinião pública para a urgência dos cuidados das doenças mentais.
Ao grito da Marta junto o meu. É realmente urgente “normalizar” o cuidado com a saúde mental…quanto mais não seja pelo facto dela ser não discriminar absolutamente ninguém! Que bela lição de democracia nos dá! 😉
Saúde física, financeira e mental ainda têm pesos e medidas diferentes e quando assim é só estamos a ignorar o óbvio!
Obrigada Marta! És uma força da natureza e um exemplo de luta, de coragem e de força! Que as nossas vidas se voltem a cruzar!
💙🙏🏼
#pessoasquecontam#doutorfinancas
BackOffice - Service Controller and Monitor.
2 mMarta Rebelo olá bom dia, queria lhe enviar uma mensagem mas acho que só consigo se for conexão por eu não ser premium.